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分享到QQ空間原標題：9個超級抗衰食物 補腦+養顏 讓你永葆年輕態
●綠菜花
【呵護關鍵詞】年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究后証實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%∼20%，對絕經后容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。
不過，其他的生物黃酮醇，例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，卻沒有這種特殊的防病效果。
除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60%。
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(責編：曾璇、宋立功)
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