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分享到QQ空間原標題：秋季多發咽喉炎 飲食+保健 利咽護喉
既然吹冷風可能傷咽喉又傷“面子”，在刮大風的天氣出門時，一定要注意做好預防工作：
【飲食】
1、吃清火潤燥的食物
在飲食上，我們應當多吃一些清火潤燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不錯的選擇。多喝些杏仁湯也有不錯的效果。有條件的還可以自制五汁安中飲(牛乳60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)飲用，潤燥效果很好。
2、少吃瓜。
選擇水果時需要注意，立秋后雖然市面上還能買到西瓜，但是最好少吃。因為秋季容易發生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發腹瀉，尤其要少給孩子吃。
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(責編：李彥增、宋立功)
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