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分享到QQ空間原標題：秋季多發咽喉炎 飲食+保健 利咽護喉
【保健】
1、冷水洗臉、熱水泡腳。
每日早、晚養成用冷水洗臉、熱水泡腳的習慣，有助於提高身體抵抗力。為了避免早晨吹冷風讓鼻腔不適，還要堅持用冷水洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。鼻子適應了冷空氣，也能減少冷風吹入氣道引起的不適，有助於降低咽炎發生的幾率。
2、避免受寒受風。
秋冬季外出時應注意頭面部保暖，可以戴上圍巾、帽子和口罩，這樣可以將頭部保護周全。
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(責編：李彥增、宋立功)
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