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分享到QQ空間原標題：秋季多發咽喉炎 飲食+保健 利咽護喉
3、適度增加有氧運動。
下班后積極鍛煉，不要一下班就窩在沙發上看電視，可以做做健身操，增強心肺功能，提高機體的免疫力。
4、保持心情舒暢。
定期給自己解壓，避免過度焦慮及勞累。本身患有咽炎的人，可以備點西瓜霜清咽含片，防止上班路上吹寒風后嗓子疼，影響一天的工作狀態。
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(責編：李彥增、宋立功)
3、適度增加有氧運動。
下班后積極鍛煉，不要一下班就窩在沙發上看電視，可以做做健身操，增強心肺功能，提高機體的免疫力。
4、保持心情舒暢。
定期給自己解壓，避免過度焦慮及勞累。本身患有咽炎的人，可以備點西瓜霜清咽含片，防止上班路上吹寒風后嗓子疼，影響一天的工作狀態。
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