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分享到QQ空間原標題：秋季多發咽喉炎 飲食+保健 利咽護喉
7、秋凍應看“天時”。
當天氣變化比較平緩時，少穿點衣服，使身體略感涼意，但不感覺寒冷是可以的。一旦有強冷空氣活動，造成氣溫急劇下降時，還一味地追求秋凍而不及時、適當地增衣保暖，不但達不到強身健體的目的，反而會引發疾病。
同時，要領悟秋凍的內涵，不應隻局限於秋涼少穿點衣服，也要注意加強鍛煉。但注意無論何種活動，當周身微熱即可，不要弄得滿頭大汗。
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(責編：李彥增、宋立功)
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