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分享到QQ空間原標題：腎虛煩躁？七種日常補腎食物幫你趕走郁悶
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
注意事項
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯后大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
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(責編：李彥增、宋立功)
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