原標題:好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?
紅色食物——增強抵抗力、保護心臟
主要有紅辣椒、山楂等,其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質較弱者。
理由:辣椒具有增強巨噬細胞活力的功能,巨噬細胞是致病微生物的“殺手”。胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,常食之可增強人體抗御感冒的能力。
(責編:曾璇、李彥增)
紅色食物——增強抵抗力、保護心臟
主要有紅辣椒、山楂等,其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質較弱者。
理由:辣椒具有增強巨噬細胞活力的功能,巨噬細胞是致病微生物的“殺手”。胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A,常食之可增強人體抗御感冒的能力。
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