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分享到QQ空間原標題：16種食物給大腦充足電
9、蛋白：
蛋白質高，可增加腎上腺素，有助於大腦維持清醒，提高警覺性。
10、辣椒：
含有辛辣的化學物質“辣椒素”，可刺激循環、幫助消化、保持鼻子暢通﹔還可以將愉快的感覺直接傳送到大腦。
11、超瘦牛肉：
富含鐵，可改善記憶力、警覺性與注意力。
12、甜菜根：
含苯丙胺酸，此胺基酸有助於大腦細胞之間的訊息傳遞。
13、蛋：
富含維生素B“膽鹼”，能提高記憶力。
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(責編：曾璇、聶叢笑)
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