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秋季滋补吃莲藕 8款食谱润肺去燥【7】

2013年09月22日14:58    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:秋季滋补吃莲藕 8款莲藕食谱 润肺去秋燥

 秋季滋补吃莲藕 8款莲藕食谱 润肺去秋燥

  四、炸藕合

  主料:橄榄油20g 藕 200g 猪肉(肥瘦) 100g 大白菜200g 精盐 6g 酱油10g 小麦粉(标准粉) 100g 饮用水 10 g 葱20g

  做法:

  1、将藕洗净,切成0.5cm厚的薄片放入水中备用;

  2、白菜和肉切碎混合,倒入盐和酱油,花生油,依据个人口味可以再加如味精,香油等,最后顺时针方向搅成馅,备用;

  3、将肉馅夹在两层藕之间,将面粉兑水后调成糊状,将做好的藕合放入粘一下;

  4、将橄榄油倒入锅中,烧熟后将藕合放入煎炸,大约4分钟左右,藕合颜色金黄时就可出锅。

  Ps:当然可以依据自己的喜好变成椒盐藕合和红烧藕合,不过小编还是觉得这种原味的东西最好吃。

(责编:曾璇、宋立功)

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