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警惕：蔬果的21种错误吃法毁容又伤身【13】

2014年03月14日10:23 来源：爱美网手机看新闻

原标题：警惕：蔬果的21种错误吃法毁容又伤身

　　13、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易导致食物中毒。

　　14、速冻蔬菜煮得时间过长

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

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(责编：赵雅楠、聂丛笑)

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