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双腿分开坐喝水有讲究这16件小事带来健康神奇变化【10】

2014年04月23日08:10 来源：环球网手机看新闻

原标题：双腿分开坐喝水有讲究这16件小事带来健康神奇变化

　　原标题：双腿分开坐喝水有讲究 16件小事带来健康神奇变化

　　睡前做件让自己开心的事。塞思·罗博斯对《生命时报》记者表示，与美国人一样，中国人最普遍的心理问题就是睡眠质量差。为了克服睡眠不好的问题，健康博主珍妮·迪帕蒂从心态上做出调整：“睡觉前可以做一件让自己开心的事，比如把卧室布置得特别温馨，或者穿上自己心爱的睡衣等，这有助于保持好的心情，可以促进睡眠。”

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(责编：赵雅楠、李彦增)

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