原标题:双腿分开坐喝水有讲究 这16件小事带来健康神奇变化
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朋友互相监督做运动。每个人都有犯懒的时候,比如“我今天工作太累了,明天再运动吧”。但只要开了这么一个头,今后的借口就会越来越多,运动计划就会彻底“流产”。伯恩伯格说,随便做几个俯卧撑或到周围散散步,也比不运动要好,保持运动的习惯非常重要。可以跟朋友互相监督,比如在微博、微信朋友圈互相定时汇报每天的锻炼成果,有助于坚持运动。
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(责编:赵雅楠、李彦增)