原标题:双腿分开坐喝水有讲究 这16件小事带来健康神奇变化
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双腿微微分开坐。博金医生说:“临床上,99%的髋膝关节疼痛患者都是女性。这是因为,女性为了保持矜持和优雅,通常被教导坐下时必须双腿并拢。根据人体力学,这样的坐姿会导致髂胫束(一条包绕大腿的深筋膜,是人体最长的肌腱)张力过大,导致髋关节和膝关节疼痛。因此,女性坐下时最好双腿稍微分开一点,以缓解肌腱张力。”
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(责编:赵雅楠、李彦增)