手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：15种食物是防癌高手 解毒素+抗老化
◆芝麻
含珍贵的芝麻木质素，可防止维生素E、C被氧化。
芝麻含有许多基本油酸，如植物生化素芝麻醇(Sesamol)、其可提升维生素E(注解1)的功效，尤其是维生素E中的γ类不仅能防止自由基破坏，并能减少自由基数量。
芝麻最珍贵的营养素是芝麻木质素，也是一种植物性化学成分，可以防止维生素E、C被氧化，并能抑制胆固醇和脂肪，防止动脉硬化，减少罹患癌症、心脏病的机率，同时具有抗癌效果。
芝麻还可以减少肝脏制造还原酶抑制剂(HMG-COA)，从而降低胆固醇的产量，并提升好的胆固醇。此外，芝麻因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，所以能保持血糖稳定。加上所含丰富的矿物质，如钙与镁有助于骨头，其他营养素则能美化肌肤，帮助润滑大肠，利于排便，延缓老化，因此芝麻可说是极佳的美容圣品。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、赵雅楠)
恭喜你，发表成功!
!
