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饭后散步毁掉健康！饭后不能做的13件事【6】

2014年06月20日08:10 来源：爱美网手机看新闻

原标题：饭后即吃水果易便秘饭后的13个禁忌习惯

　　◆ 饭后立即睡觉

　　危害：发胖。

　　原因：一些上班族回家吃完晚饭后，经常会由于饱腹感引发困意，再加上白天工作疲劳，顺势就睡一会儿。吃饱饭就睡会加重胃部负担，使食物囤积在身体里造成肥胖。

　　建议：饭后要休息至少20分钟再上床睡觉，哪怕午睡时间也如此。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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