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饭后散步毁掉健康！饭后不能做的13件事【7】

2014年06月20日08:10 来源：爱美网手机看新闻

原标题：饭后即吃水果易便秘饭后的13个禁忌习惯

　　◆ 饭后立即洗澡

　　危害：消化不良

　　原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

　　建议：科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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