原标题:减肥晚餐吃什么?晚餐中的瘦身机密
2、最好在21 点前结束进餐
在晚上21 点之前结束进餐,睡前留出几个小时,可使脂肪不容易堆积。餐后20分钟做些类似收拾碗筷等的轻度家务,对瘦身会更加有效,也可以在用餐后做些伸展运动。
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(责编:李彦增、聂丛笑)
2、最好在21 点前结束进餐
在晚上21 点之前结束进餐,睡前留出几个小时,可使脂肪不容易堆积。餐后20分钟做些类似收拾碗筷等的轻度家务,对瘦身会更加有效,也可以在用餐后做些伸展运动。
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