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吃得越多越营养？当心14种不能多吃的食物【4】

2014年08月22日08:51 来源：环球网手机看新闻

原标题：吃得越多越有营养？当心14种不能多吃的食物（组图）

4.各种坚果

建议每日摄入量：1/4碗或18颗左右

坚果属于高热量的食物，只需一点点就能摄入大量卡路里，很容易产生饱腹感。所以，慢点吃可以让你减少吃得更多的冲动。

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(责编：(实习生)黄子君、聂丛笑)

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