原標題:養生警惕:身體發出的10個“發福”信號(組圖)
5、看電視的時候吃零食
在上網、工作和看電視時會吃東西嗎?這時,你的注意力不在吃的東西上面,會對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高,比如點心、糖果、土豆片、瓜子等。不妨這樣嘗試:用其它事情來替代進食,如在工作時改聽音樂,看電視時站起來運動,上網時喝茶水。
(責編:李彥增、姜方)
5、看電視的時候吃零食
在上網、工作和看電視時會吃東西嗎?這時,你的注意力不在吃的東西上面,會對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高,比如點心、糖果、土豆片、瓜子等。不妨這樣嘗試:用其它事情來替代進食,如在工作時改聽音樂,看電視時站起來運動,上網時喝茶水。
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