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分享到QQ空間原標題：香蕉蘋果想吃就吃?7個易犯的常見飲食誤區
沒有什麼東西是真正不含卡路裡的。我們並不是對水果有異議。一根營養豐富的香蕉隻含大約105卡路裡，而半兩多的烤薯片約含120克的卡路裡。交換一下，是一筆劃算的營養交易。但從長遠來看，只是單純的多吃水果，卡路裡同時也會增加。
解決方法：更加注重對健康食品的選擇，減少卡路裡，但是當心：天下沒有“免費”的食物——是食物吃了就得長肉。
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(責編：曾璇、宋立功)
沒有什麼東西是真正不含卡路裡的。我們並不是對水果有異議。一根營養豐富的香蕉隻含大約105卡路裡，而半兩多的烤薯片約含120克的卡路裡。交換一下，是一筆劃算的營養交易。但從長遠來看，只是單純的多吃水果，卡路裡同時也會增加。
解決方法：更加注重對健康食品的選擇，減少卡路裡，但是當心：天下沒有“免費”的食物——是食物吃了就得長肉。
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