原標題:喝牛奶會變胖? 揭開牛奶的9個健康真相
6、咖啡中加奶油,約等於喝了牛奶?錯
從“營養成分的含量”這一角度出發,為大眾提供了一些可以替換牛奶的飲食,比如“250毫升牛奶=175克酸奶=50克奶酪”等,其中並沒有提到另一種常見的乳制品——奶油。
奶油之所以不受健康組織的青睞,是因為它其中含有極高的熱量和脂肪,有些奶油產品還被人工加入了大量的糖分和果味添加劑。所以,如果實在喜歡奶味濃郁的咖啡,可直接加入鮮奶,而不是奶油哦!
(責編:李彥增、宋立功)