原標題:空腹吃雞蛋容易吸收?警惕七大飲食誤區
5、吃蔬菜沙拉可以減肥
沙拉,是許多女性的減肥聖品。很多女性會認為蔬菜沙拉裡沒有澱粉,沒有脂肪,吃了不容易發胖,於是有的人干脆吃飯時隻吃沙拉。吃沙拉,肯定要放沙拉醬。
你可能不知道的是,沙拉醬中大多數是飽和脂肪酸,甚至使用的還是反式脂肪,吃多了對心腦血管有害。沙拉醬的熱量高,如果你放多了,非但不能減肥,還有增肥的風險。
(責編:曾璇、宋立功)
5、吃蔬菜沙拉可以減肥
沙拉,是許多女性的減肥聖品。很多女性會認為蔬菜沙拉裡沒有澱粉,沒有脂肪,吃了不容易發胖,於是有的人干脆吃飯時隻吃沙拉。吃沙拉,肯定要放沙拉醬。
你可能不知道的是,沙拉醬中大多數是飽和脂肪酸,甚至使用的還是反式脂肪,吃多了對心腦血管有害。沙拉醬的熱量高,如果你放多了,非但不能減肥,還有增肥的風險。
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