分享到人人
分享到QQ空間原標題：空腹吃雞蛋容易吸收?警惕七大飲食誤區
6、吃蛋白粉可使人精力充沛
不少人喜歡買蛋白粉來吃，認為每天吃一勺會使人精力充沛。其實我們大多數人的飲食中蛋白質是不缺的，甚至是過量的。如果再補充蛋白質，過多的蛋白質並不能被身體利用，還會轉化為脂肪，讓人發胖，甚至還會加重腎臟的代謝負擔。
一般來說，隻有嚴重偏食，不吃肉、蛋、豆制品等蛋白質含量豐富的食物以及身體很虛弱不能正常進食者，才有吃蛋白粉的需要。
需要指出的是，蛋白粉一般由大豆制成，吃蛋白粉還不如吃雞蛋。
 |  |
(責編：曾璇、宋立功)
恭喜你，發表成功!
!
