冬季養生：心火肝火胃火肺火 不同上火不同食療方【2】

胃火：

   即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

   胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔﹔實火表現表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

   雪梨蘿卜汁

   食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺

   做法：1)先把雪梨、蘿卜洗淨去皮。2)把蘿卜切成小塊。3)放到攪拌機裡。4)雪梨切成小塊。5)放到攪拌機裡，加適量涼開水，放入蜂蜜。6)用1鍵攪打20秒即可。7)倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

   綠豆粥

   食材：綠豆300g、水適量

   做法：1)綠豆適量2)洗干淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）3)晚上回家把泡好的綠豆，清洗干淨4)綠豆裡加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）5)大火煮開后轉小火繼續煮6)攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮7)15分鐘左右已經軟爛，可以吃了！