原標題:健康飲食:盤點燕麥的五大營養價值
一、芋頭燕麥粥
材料:芋頭,燕麥米,蜂蜜
做法:
1、首先把芋頭的皮去掉,然后用水洗干淨,並切成塊狀。
2、將燕麥米洗干淨並放進鍋中,加入芋頭塊,再倒入清水一起煮。將鍋置火,先用大火煮沸,然后轉小火煮熟。
3、開大火煮粥,等到水沸了以后再用小火繼續煮,煮成粥后就可以倒出來,最后用蜂蜜調味就完成了。
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(責編:朱寧君、聶叢笑)
一、芋頭燕麥粥
材料:芋頭,燕麥米,蜂蜜
做法:
1、首先把芋頭的皮去掉,然后用水洗干淨,並切成塊狀。
2、將燕麥米洗干淨並放進鍋中,加入芋頭塊,再倒入清水一起煮。將鍋置火,先用大火煮沸,然后轉小火煮熟。
3、開大火煮粥,等到水沸了以后再用小火繼續煮,煮成粥后就可以倒出來,最后用蜂蜜調味就完成了。
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