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养生：冬季补水先健脾润肺 8个养生方【11】

2014年01月02日08:20 来源：爱美网手机看新闻

原标题：冬季补水要先健脾润肺推荐8个养生方

　　2、每顿饭只吃八分饱

　　这就是吃够而不吃过！每顿饭都不要吃的过饱，因为消化食物需要消耗脾胃能量，吃得过饱会加脾胃负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾。

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(责编：李彦增、彭亮)

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