原标题:冬季补水要先健脾润肺 推荐8个养生方
【润肺养生粥】
1、莲子百合煲瘦肉
材料:百合、莲子、猪瘦肉。
做法:挑选猪瘦肉300克左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(隔水炖的意思就是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)
功效:百合味甘微苦,性平,入心、肺经,具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;莲子有“主补中,养神益气力”的作用。
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(责编:李彦增、彭亮)