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分享到QQ空间原标题：吃错了老10岁! 聪明饮食 击退4种老化症状
3.关节疼痛
可能原因：应酬、外食多，大鱼大肉、 油炸类食物不但耗损体内的抗氧化物，也会加重原有的发炎反应。
此外，过多脂肪酸也会阻碍体内的尿酸排泄，让痛风发作。
建议：
● 鱼油含有长链不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，减少关节疼痛。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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3.关节疼痛
可能原因：应酬、外食多，大鱼大肉、 油炸类食物不但耗损体内的抗氧化物，也会加重原有的发炎反应。
此外，过多脂肪酸也会阻碍体内的尿酸排泄，让痛风发作。
建议：
● 鱼油含有长链不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，减少关节疼痛。
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