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学会吃喝不变老！聪明人怎么吃击退衰老【2】

2014年05月29日08:13 来源：爱美网手机看新闻

原标题：吃错了老10岁! 聪明饮食击退4种老化症状

　　吃错了，让人老10岁

　　蔬果中的植物营养素含抗氧化物和维生素，能防止自由基破坏，但如今早在繁复的加工过程中流失殆尽。我们身边有太多的加工食物，热量高，缺乏维生素B群和OMEGA-3，让疲倦、脑力衰退等老化症状更明显。

　　现代人生活忙碌追求速效，宁可砸大钱买昂贵的保健产品或美容回春，却不知道真正的抗老仙丹，其实就在厨房里。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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