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学会吃喝不变老！聪明人怎么吃击退衰老【12】

2014年05月29日08:13 来源：爱美网手机看新闻

原标题：吃错了老10岁! 聪明饮食击退4种老化症状

　　● 中医认为，老化是肾机能衰退，多吃山药可补养脾肾功能，其他如黄豆、莲藕、栗子、牛蒡，则可达到强壮筋骨功效，专家建议，以上食材加上一点肉类混合煮汤或煮粥，味道就很好，但是有痛风的人要少吃豆类和肉类，可以试试以下含胶质丰富的汤品。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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