原标题:吃错了老10岁! 聪明饮食 击退4种老化症状
● 中医认为,要帮身体充电要先加强脾胃功能,消化能力好,全身气血才能畅通无碍。
米饭可以补中益气,帮助新陈代谢,让人较不易老化。每次觉得疲累时,中医师杨素卿总会为自己熬上一碗活力百倍的“神仙粥”──山药排骨糙米粥。
山药补脾胃,排骨、糙米有充足的维生素B群,再加点葱、姜,起锅前洒上一点酒,让全身行气、血路畅通,是很好的消除疲劳方。
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(责编:曾璇、聂丛笑)