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分享到QQ空间原标题：吃错了老10岁! 聪明饮食 击退4种老化症状
你可以这么做：山药牛蒡鸡爪汤
做法：山药半斤、牛蒡半支、鸡爪6只，加2000cc水炖煮，可达强壮筋骨效果。
小提醒：维骨力、葡萄糖胺、软骨素等补充品，可帮助软骨合成，减轻退化性关节炎因软骨磨损产生疼痛。但不能重建硬骨，因此对骨质疏松，以及发炎反应造成的痛风，帮助不大。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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你可以这么做：山药牛蒡鸡爪汤
做法：山药半斤、牛蒡半支、鸡爪6只，加2000cc水炖煮，可达强壮筋骨效果。
小提醒：维骨力、葡萄糖胺、软骨素等补充品，可帮助软骨合成，减轻退化性关节炎因软骨磨损产生疼痛。但不能重建硬骨，因此对骨质疏松，以及发炎反应造成的痛风，帮助不大。
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