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分享到QQ空间原标题：3节夏日瘦身课 让肠道"动"起来 排除毒素
lesson3：高级进阶课 持久战习惯成自然
基础课程结束后，巩固技巧、培养大持久战的高级进阶课才是终极大boss，只有打败了惰性，肠道才能轻装上阵，轻舞飞扬!
早期30分钟，“练功”慢慢来
“肠道舞者”有个夜猫子特性，夜里因副交感神经在消化中，它也常常活跃参与。每天早起30分钟，便可持续这个活跃状态，让肠道直接排出体内的废物。长期坚持，缓慢展开每一个今天，肠道便会记住这样的安排，自然而然地早晨练习“基本功”。
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(责编：(实习生)黄子君、聂丛笑)
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