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夏天常吃7种食物美颜又减脂【2】

2014年07月16日08:33 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：夏季减肥吃7大养颜瘦身食品美肌减脂

番茄中最著名的茄红素具有很强的抗氧化活性，茄红素能够很好地抵抗衰老，还能减少色斑沉着，还能预防女性乳腺癌和子宫癌等疾病，因此，多吃番茄不经能够抗衰老，抵抗疾病，还能使皮肤保持白皙粉嫩，以及达到有效减肥目的。

小编补充：很多水果都建议生吃才能保持住最好的营养水平，而唯独番茄是要求煮熟了才更有营养，这是因为番茄中的茄红素在被加热之后才被完全释放出来，从而被人体吸收，因此吃番茄的时候最好就是煮熟来吃。

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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)

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