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分享到QQ空间原标题：夏季减肥吃7大养颜瘦身食品 美肌减脂
生菜——为减肥的你补充丢失的纤维素
球形包心菜、皱褶的奶油生菜和油麦菜等都可作为生菜的一种。生菜味甘，性凉，具有清热爽神、清肝利胆和养胃的功效；
生菜中含有的膳食纤维和维生素C笔比白菜的多，能够消除人体内多余的脂肪，因此生菜也被称作为减肥生菜。而且生菜中丰富的纤维能够补充那些通过吃肉减肥过程中纤维素摄入的不足。100克生菜中含有1.52克地膳食纤维。
小编补充：生菜一般人群都可食用，但是尿频和胃寒的人应尽量少吃。
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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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