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分享到QQ空间原标题：夏季减肥吃7大养颜瘦身食品 美肌减脂
芦笋——给低碳水化合物的减肥者补充维生素和微量元素
芦笋肉质洁白细嫩，含有较多的蛋白质，却不含脂肪，因而常见于世界各国的高级宴会餐桌上。在西方被誉为“十大名菜之一”，是高档而名贵的蔬菜。
和一般的蔬菜相比较，芦笋的膳食纤维柔软可口，含有许多维生素和微量元素。因此能够为低碳水化合物的减肥者补充维生素和微量元素的不足。
小编补充：一般人群均可食用芦笋，但是痛风和糖尿病的人不宜多吃。
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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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