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分享到QQ空间原标题：夏季减肥吃7大养颜瘦身食品 美肌减脂
三文鱼——补充低脂减肥者优质蛋白质
三文鱼，在中国一般称为鲑鱼，大马哈鱼，是一种高蛋白、低热量的加健康食品。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血脂和胆固醇；它还含有钙、铁、锌和镁等矿物质，以及多种维生素；
对于低脂减肥的女性而言，缺乏蛋白质就可以从三文鱼中补充。三文鱼中的蛋白质含量很高，每100克就含有22.3克蛋白质；
中医理论认为，三文鱼可治水肿、消化不良等症。
小编补充：三文鱼营养价值很好，享有“水中珍品”的美誉，常吃能让你肌肤想三文鱼肉般晶莹剔透哦。
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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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