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喝凉水都长胖？12个秘诀让你吃到撑也不怕胖【10】

2014年07月30日13:18 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：饱食引发肥胖+疾病! 12个秘诀让你不再吃撑

饱食引发肥胖+疾病! 12个秘诀让你不再吃撑

　　▌每天固定量体重

　　准备一个磅秤，每天测量，并记录;观察体重的变化可以清楚自己是否吃得过多，及自己的代谢能力是否下降。及时提醒自己是否要少食，不要让脂肪长期在身体囤积而不自知。

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(责编：曾璇、李彦增)

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