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分享到QQ空间原标题：夏天咋消暑？学会这六道清凉小吃做给家人吃
香甜：牛奶山药泥
山药泥做起来最简单不过了。在菜市买点须子比较多的山药，也不要太粗的。山药洗净去皮切成段儿(操作时戴上手套)。上锅蒸至变软后取出，趁热捣成泥，根据自己口味，加点牛奶或者蜂蜜，味道更香甜。搅拌均匀后盛到盘子里，凉透以后再放入冰箱冷藏室，半小时后取出来，在上面加一勺蓝莓酱，清爽可口，夏天吃最舒服了。
夏吃山药缓解疲乏，能帮助提高免疫力，入菜入汤都很好。
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(责编：(实习生 王明明)、李彦增)
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