養生：常吃7種美食 抗老駐顏效果比整容還劃算【8】

　　7.葡萄酒：

　　含有resveratrol，也是一種聚酚化合物，具有抗氧化老化效果。目前葡萄酒已普及在一般人的飲食中，睡前喝少量，或是朋友聚餐時隨興喝一些，都有助於抗老化。

　　口服機能性保養品

　　除了擦在臉上的保養品可以抗老化，現在也有很多內服的抗老化產品。

　　很多人會問，「既然擦玻尿酸可保溼，我可以吃玻尿酸來改善保溼嗎?」在學理上，口服產品雖然會分布到全身所有的組織，但是達到皮膚的量有時反而沒有外用的多。因為在到達皮膚以前必須經過胃腸道消化、吸收。

　　有研究明確指出，含有維生素的保養品擦在皮膚上的濃度，是口服維生素在皮膚內濃度的70倍。此外，市售的口服玻尿酸、膠原蛋白液的保溼效果也不如外用，直接用於在表皮層時，保濕效果最好。

　　盡管如此，也不代表這些口服抗老化保養品完全沒有效用。例如長期服用玻尿酸最大的好處，是在於關節腔的保健。所以這些口服保養品，不妨把它當作全身性抗老化的保養，至於想要在皮膚本身的保養上得到回春效果，建議還是從皮膚保養的基本工作做起。