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2.果沙之戀
推薦：蘋果鳳梨冰沙
理由：鳳梨，其實就是菠蘿啦，口感清爽，清暑的不二選擇。蘋果是大家最常見的水果了，它富含維生素C和抗氧化劑，可以使皮膚緊致，而且都是低熱量水果哦。
主材：蘋果：1個(去皮，去核)。鳳梨：1/4(去皮，切塊)。香蕉：半隻(切成片狀)。蜂蜜或酸奶：2茶匙(要降低熱量可減半或不加)。
做法：將蘋果和鳳梨放入冰箱冰凍，等凍硬了之后，拿出，然后放入攪拌器攪拌成水果冰沙狀，加入蜂蜜或者酸奶再攪拌，攪拌均勻之后，倒進玻璃杯容器中，再把切成片狀的香蕉加入裝飾。
營養：熱量：120卡路裡。脂肪：1克。碳水化合物：37克。纖維：7克。蛋白質：3克。
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(責編：曾璇、姜方)
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