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分享到QQ空間原標題：喝熱奶治痛經 吃對食物 擺脫10種婦科病
魚類抗抑郁
由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。
經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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(責編：李彥增、宋立功)
魚類抗抑郁
由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。
經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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