紅豆排毒減肥湯 3周瘦24斤秘訣大公開【3】

　　原標題：紅豆排毒減肥湯 3周瘦24斤秘訣大公開

　　減肥日程安排：

　　減肥日程安排

　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　　其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，隻能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保証一下午的時光不吃任何零食。

　　最后：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保証在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

　　溫馨提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方法都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。除了酸奶還可以加點水果什麼的。隻要不是零食和不利於減肥的東西都可以適當吃點的。漂亮重要，但健康也是不容忽視的。