手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：立夏養心好時節 推薦十大護心食物
5、大棗
大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素， 維C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，故有 “天然維生素丸”之美稱。
6、葡萄
葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分，對大腦神經具有補益和興奮作用﹔因含鐵和鉀量高 （尤其是葡萄干），是補充鐵和鉀的重要來源，有利於糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。
| 上一頁 | 下一頁 |
延伸閱讀:
(責編：曾璇、李彥增)
恭喜你，發表成功!
!
