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分享到QQ空間原標題：夏季餐桌瓜果不能少 4種瓜果夏天食用最相宜
另外，在黃瓜中還含有一種黃瓜?，它有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。因而用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。所以，吃黃瓜既可以補水又可以美白，還可以增強皮膚彈性，使皮膚有光澤。
青瓜味甘、性涼，具有除熱、利水、解毒、清熱利尿等功效。青瓜還能除煩渴，對咽喉腫痛等也有一定的療效。
溫馨提醒：黃瓜適於沙拉、清炒、涼拌等。生吃的時候一定要注意清洗表皮，因為現在的青瓜一般含有農藥，吃青瓜也不宜過量。
★選購要點：黃瓜應找色澤亮麗，外表有刺狀凸起的。
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(責編：曾璇、李彥增)
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