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分享到QQ空間原標題：排毒養生：快給你的身體“消消毒”
第二天和第三天
仍舊按照以上的菜譜，不過要加上115克(4盎斯)清煮或燒烤的魚肉，晚餐時還要在你的清蒸蔬菜上加些細粒糙米。
對你的體內系統來個大掃除，或者說是清除毒素，就是將你的飲食降至自然狀態，或是在一段時間內堅持食用比較健康的食物，以清除體內的毒素。正是這些毒素降低了你的身體系統運動速率，使你的皮膚灰暗、頭發稀疏。
這些毒素油各種各樣的外部來源，例如某些多油脂的食品、香煙、酒精、壓力、焦慮和環境污染物質。從美容的角度來講，它們能像毒藥一般毀掉你的容貌。所以，驅除毒素的目的就是通過清理腸道來消滅這些美麗的大敵，也就是以內治外。
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(責編：(實習生)黃子君、聶叢笑)
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