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分享到QQ空間原標題：排毒養生：快給你的身體“消消毒”
定時給你的身體排毒，不僅可以排毒瘦身，而且對你的皮膚也很有好處。這裡推薦三日排毒餐，讓你無毒一身輕!
清毒飲食
在你開始清除毒素之前，一定要沉住氣，循序漸進的來開展你的清潔計劃，否則可會遭到身體可怕的報復(想想那些腸胃氣脹和粉刺)。
在初始階段，要減少上面提到的那些有“毒”食物的食用，特別是咖啡，這樣你在清毒的過程中就不會出現反復症狀。接著，就要按照低脂肪的飲食結構，多吃蔬菜和水果。此時也是開始增加飲水量的恰當時機——這對成功清毒至關重要。
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(責編：(實習生)黃子君、聶叢笑)
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