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5、要少食多餐；
6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；
7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的；
8、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于人体正中线上，脐上4寸处。
指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。
在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2-3次，并要注意调节饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
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(责编：李彦增、赵雅楠)
