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分享到QQ空间原标题：10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
9.冬菇--天然抗癌物质
冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。
冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强肌体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
保养Tips：
食肉时，一定要配有菌类，如冬菇、平菇等，可以降低胆固醇。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
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