原标题:3个祛斑饮食方 美白嫩肤
3、维生素A防治色斑
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤。黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等食物都是维生素A的较好来源。
胡萝卜含有丰富的维生素A原,这种物质在体内可转化为维生素A。
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(责编:(实习生 靳帅虎)、聂丛笑)
3、维生素A防治色斑
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤。黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等食物都是维生素A的较好来源。
胡萝卜含有丰富的维生素A原,这种物质在体内可转化为维生素A。
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